サウンドサウナとは何ですか？

音・光・振動の3つの感覚刺激を使い、熱を使わずに深い休息を体験するウェルネスセッションです。高温サウナや入浴施設ではありません。

通常のサウナと何が違いますか？

通常のサウナは高温・発汗・水風呂による温冷刺激を楽しみます。サウンドサウナは熱も水風呂も使わず、横になった状態で音・光・振動に身を委ねる体験です。

熱くないのに「整う」と感じるのはなぜですか？

横になって音・光・振動を同時に体験します。高温サウナの温冷交代とは異なりますが、体験後の静けさや余韻を「整う」と表現する方もいます。

サウナが苦手・未経験でも体験できますか？

はい。熱さや水風呂はありませんので、一般的なサウナが苦手な方にも体験しやすい内容です。特別な知識や瞑想の経験も必要ありません。

体験できない方はいますか？

光過敏性てんかん、点滅光に敏感な神経疾患、心臓ペースメーカー、心臓疾患をお持ちの方、妊娠中の方はご利用いただけません。体調不良の場合は事前にご相談ください。初回体験時には同意書へのご署名をお願いしています。

高尾・八王子から近いですか？

JR中央線・京王線 高尾駅 南口から徒歩4分です。新宿からJR中央線または京王線で約45～60分です。※乗車列車により異なります。

料金・コースはどうなっていますか？

初めての方には、まずスタンダードコース（90分）をおすすめしています。

スタンダードコース（90分）　13,000円
音・光・振動に身を委ねながら、静かに休むための基本コース。初めての方におすすめです。

プレミアムコース（120分）　初回18,000円／リピート15,000円
音声分析に加え、ご自身で選んだ言葉や今後大切にしたいテーマを音源に取り入れる、より個別化されたコースです。

サウンド瞑想とサウンドサウナは別のサービスですか？

別のサービスではありません。サウンドサウナは、HRTスタジオで提供している音・光・振動によるセッションです。コース内容・料金・場所は、各コースページのご案内と共通です。